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7 razones para cuidar tu piel

7 razones para cuidar tu piel

1. Nos protege de enfermedades

¿Sabes cual es el órgano más grande del cuerpo? Efectivamente, la piel. Además, es la primera barrera frente a agentes nocivos externos y enfermedades. Su cuidado óptimo evitará que contraigamos ciertas enfermedades. Sólo por esto, merece que dediquemos unos minutos a su cuidado diario.

2. Cáncer de piel

El cáncer es una de las enfermedades que más tememos, pero también las que más tabúes despierta. Aunque son muchas sus variantes, algunas podemos intentar evitarlas mediante la prevención. Por ejemplo, las largas exposiciones al sol sin protección solar pueden provocar quemaduras en nuestra piel que, en un futuro, pudiesen provocar el desarrollo de células cancerígenas en la misma. Son numerosos los estudios que relacionan las quemaduras solares y el cáncer de piel, debido a que los rayos uva dañan la melanina que es el pigmento que permite broncearnos y protegernos del sol.

3. Envejecimiento prematuro de la piel

A pesar de que asociamos bronceado con belleza, juventud y salud, las pieles bronceadas tienden a ser surcadas por arrugas prematuras. Así que, deja de lado el postureo y protege tu piel con protectores solares, así conseguirás que tu piel luzca más joven.

4. Manchas en la piel

Hoy en día, son frecuentes las manchas solares en la piel. Una vez que salen, es muy difícil deshacerse de ellas, la prevención es la mejor opción.

5. Deshidratación

Cuando sobreexponemos nuestra piel a los rayos del sol, tiende a secarse. En este caso, no sólo es importante la protección, si no su hidratación tras la exposición solar. Así que no olvides el aftersun tras tu baño de sol.

6. Quemaduras de piel

Todos hemos sufrido alguna vez el enrojecimiento de la piel. Pero cuando nos quemamos, el dolor puede llegar a ser tan insoportable que te impida hacer tu vida del día a día. Para evitar quemarnos debemos aplicar la protección solar a menudo para que sea efectiva y evitar aquellas horas en las que el sol es más dañino (de las 12 a las 16 horas).

7. Broceado asimétrico

Cuando el sol quema nuestra piel, no lo hace de forma uniforme. Además, solemos mudar esa primera capa, de modo, que perdemos el color moreno que conseguimos tras el enrojecimiento. El aspecto que conseguimos es todo menos bonito.

Asi que, ya no hay excusa para cuidar nuestra piel. Ni siquiera vale que nos digas que no soportas el tacto de la crema, ya que en los últimos años las empresas cosméticas han invertido en I+D creando formatos para todos los gustos. A continuación, te hablamos de aquellos que más nos gustan:

Imagen cremas post

1. Isdin Fotoprotección Facial SunBrush MINERAL SPF50+ http://bit.ly/2sgLtWk

Aunque es un producto que ya salió el año pasado nos encanta. Ideado especialmente para aquellas personas que quieren llevar un toque de maquillaje.

+ Es su fácil aplicación con la brocha incorporada
- El formato está diseñado solo para aplicación facial

2. Fotoprotector ISDIN Hydro Loción SPF50+ http://bit.ly/2rTo50u

Es el producto estrella de Isdin para este verano. Este aceite seco te proporcionará una alta protección sin sensación aceitosa en la piel
+ Se aplica y extiende de forma fácil
- Todavía no se lo hemos encontrado

3. Avène Solar Spray SPF50+ http://bit.ly/2rbKaVy

Indicado especialmente para pieles sensibles y es resistente al agua. Ideal para los niños cuya piel es más sensible y están continuamente entrando y saliendo del agua.
+ Con la promoción te llevas un gel de ducha de regalo
-Tampoco hemos encontrado

4. Ladival Sport Protección Solar SPF 30 Spray transparente http://bit.ly/2ro5VAM

Esta crema está pensada para los deportistas. El spray transparente facilita su aplicación, evitando que la piel quede grasa.
+Especial para las zonas con pelitos
- No sabríamos decir

5. Ladival Acción Anti-manchas Emulsión protectora SPF50+ con Color http://bit.ly/2sgGoxw
Su doble acción permite corregir las manchas existentes y previene la aparición de nuevas
+ Una piel sin manchas, más hidratada, más luminosa y más firme
- Tiene color, por lo que puede no gustar a todos.

6. Foto Ultra Isdin Solar Allergy Fusion Fluid 100+ http://bit.ly/2smjLbA
A menudo, las sobreexposición solar deriva en alergia. Este fluido está especialmente indicado para personas que tienen alergia al sol u otros tipos de fotodermatosis.
+ Se trata de un fluido ultraligero que se funde fácilmente con la piel
- Debemos reaplicarlo cada 2 horas, lo que puede ser algo engorroso para los que no son muy amigos de las cremas.

7. Avène Reparador para después del sol http://bit.ly/2rc2jCB
Para cuando el daño ya está hecho, es importante aplicar un buen aftersun para una óptima y rápida recuperación.
+El inmediato frescor que sentimos en la piel tras su aplicación
- Utilizarlo significa que nos hemos descuidado en la protección.

Esperamos que estas razones sean suficientes para convencerte de lo importante que es cuidar de tu piel. En los últimos años, las compañías cosméticas han avanzado mucho en sus formatos

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Radiante, tú y tu piel.

Radiante, tú y tu piel.

Te gusta la palabra....RADIANTE?

Y la frase...UNA PIEL RADIANTE?

Radiante=Adjetivo. Aquello que resplandece, fulgura o brilla.

Una persona radiante en el ánimo se muestra alegre y feliz y en su aspecto ilumina y transmite bienestar.

Una piel radiante está iluminada, sana, bella .Lo que todos queremos.

Hoy he tenido la ocasión en la farmacia de hablar y ofrecer consejo sobre esto y la cliente se ha ido muy contenta con la compra realizada.

QUERÍA detoxificar la piel después de toda la temporada pasada, me comentó que se notaba la piel muy apagada, y ya estaba usando cremas para ello desde después del verano pero aún así parecía que le faltaba algo.

Hace unos días recibí en la farmacia unos cofres de Nuxe especiales y ideales para las próximas compras de Navidad y entre ellos está "el cofre para el resplandor facial" en el que pone:

"Sucumbe a este ritual de belleza afrutada para revelar el resplandor de tu piel. Descubre los beneficios de estos tratamientos certificados BIO, que contienen una fuerte concentración de aceites vegetales activos naturales de frutas".

Cómo mi clienta me confesó que la limpieza de la cara se la hacía sólo de vez en cuando le hablé sobre la importancia de esta paso fundamental para todos los tratamientos faciales y al mismo tiempo le ofrecí este cofre del que os hablo con tres productos estupendos de limpieza y exfolicación facial a base de ingredientes naturales 99%, de cosmética BIO y con unas texturas y olores totalmente envolventes que enamoran los sentidos como son:

Agua desmaquillante micelar con agua de naranja para rostro y ojos para todos los días.

Exfoliante suave confort con frutos rojos para el rostro. Una o dos veces por semana.

Mascarilla detoxificante vitaminada con agua de naranja para el rostro.Cuando quieras.

Todos para todo tipo de pieles incluso las sensibles.

Espero que con sus cremas la compra de hoy sobre limpieza y exfoliación facial y...el consejo farmacéutico, a partir de ahora luzca una piel RADIANTE.

Gracias a todos y en especial a Nuxe.

Vicen

 

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ILUMINA TU CARA...TE PROPONGO UN MAQUILLAJE PERSONALIZADO

ILUMINA TU CARA...TE PROPONGO UN MAQUILLAJE PERSONALIZADO

ILUMÍNATE, LUCE TU CARA ...TE PROPONGO UN MAQUILLAJE PERSONALIZADO.

No necesitas mucho tiempo para lucir tu cara por la vida con luminosidad.

Con unos pocos pasos y una ayudita con las ampollas de GERMINAL que a mí también me ha enseñado un maquillador experto creo que podremos sacar partido a nuestro aspecto.

Vamos pues a maquillarnos:

. Para el rostro :

Primero:

Mezclamos en la palma de la mano 3 gotitas de una ampolla de germinal acción inmediata con:

A. Media ampolla de colágeno y elastina de germinal ( si tu caso es de piel joven o madura o poro dilatado o rojeces).

B.Media ampolla de germinal 3.0 ampollas( si tu caso es de piel castigada, seca o dermatitis atópica)

C.Media ampolla de germinal ácido hialurónico ampollas(si tu caso es de piel normal de cualquier edad y necesitas hidratación).

Añadimos un poco de maquillaje a la mezcla, aplastamos con las dos manos y...las palmas manchadas las aplicamos sobre nuestro rostro masajeándolo.Así ya tenemos el primer paso de nuestro nuevo rostro.

Segundo:

Nos ponemos los polvos de sol y el colorete.

Se aplican con una brocha redonda.

Los primeros en frente, pómulos( en forma de v), nariz, mentón y cuello.

El colorete se aplica en forma de cruz en el carrillo.

Si te quieres poner sólo uno de los dos...SÓLO COLORETE.

. Para los ojos

Utilizamos dos brochas:

Una redonda pequeña y otra para la delinear pequeña plana y con las cerdas oblicuas(/).

Elijo tres tonos de sombras:

Cojo la primera con la brocha en punta y aplico de punta sin arrastrar al final del ojo y delineo el arco entre párpado fijo y móvil

Cojo la segunda con el dedo y ilumino el párpado fijo(esta segunda sombra será más clarita)

Limpio con una toallita húmeda el inferior del ojo

Y por último con la tercera sombra MÁS OSCURA delineo el párpado móvil dando toquecitos,,con la brocha plana.Al final del párpado subo un poco la línea y la relleno.Lo mismo para el párpado inferior.

Ahhh se me olvidaba la MÁSCARA DE PESTAÑAS utilízala sin falta para las pestañas superiores y del color que te guste, pero por favor que no se te olvide, unos ojos pintados sin máscara de pestañas...pierden mucho.

 

.Los labios serán a vuestro gusto en color, brillo ,mate.

Seguro que con la ayuda de GERMINAL y tu habilidad que no con mi poca soltura al intentar explicarte esta forma de maquillarse ,conseguirás el EFECTO....¿QUÉ TE HAS HECHO QUE LUCES TANTO?

Saludos: Vicen.

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Siéntete Vital, déjate llevar,sé pura Energía...Estarás RADIANTE.

Siéntete Vital, déjate llevar,sé pura Energía...Estarás RADIANTE.

VITAL: De la vida, de suma importancia.Persona ACTIVA de mucho ánimo y optimismo.

Todos los días son buenos para cambiar el pesimismo, el cansancio, la piel apagada....

Solo que quizás necesitamos además de un buen día de sol...como hoy...otras cosas que quizás hasta sean imposibles, pero...

todo tiene remedio en esta vida...ya sabes.."nada es verdad ni es mentira todo depende de como se mira".

Valeee.

Hoy mismo me habeis preguntado en la farmacia por "algo para el cansancio ":

"Estoy muy cansado y tengo que trabajar"

"Estoy cansado y no rindo"

"Tengo sobrecarga en el trabajo"

"Con el cambio del tiempo.."

 De varias propuestas y consejos sobre complemtos alimentcios el que más os ha gustado ha sido :

Arkovital pura energía MULTIVITAMINAS.Una innovación del laboratorio Arkopharma.

Son vitaminas 100% de origen natural 9 vitaminas y 5 minerales procedentes exclusivamente de frutas y plantas, sin ingredientes químicos ni vitaminas artificiales añadidas, para que el organismo los pueda asimilar e forma óptima.

Es una nueva sensación de vitalidad 100% de origen vegetal.

Cómo la vida actual nos somete a duras pruebas, aunque tratemos de llevar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, no siempre es posible

aportar todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita en su día a día , por eso os recomendamos tomar un aporte extra de vitaminas y..

si además te ves con tanta actividad y tanto estréess que tu piel no luce..está con un tono apagado....puedes intentar volverlo radiante ayudando en tu alimentación con un zumo de arándanos o frutos rojos antes de acostarte y si además lo acompañas con..

Cóctel de belleza nocturna de Elifexir: A partir de ahora tendrás la solución para que las horas que duermes sean lo más reparadoras para tu piel.

SACA TODO EL POTENCIAL DE VITALIDAD Y BELLEZA QUE HAY EN TÍ.

Vicen.

 

 

 

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Fuera Estrés!!!!....

Fuera Estrés!!!!....

 

TENSÓN NERVIOSA, TENSIÓN EMOCIONAL.

Ultimamente las consultas sobre los nervios que uno tiene continuamente, los agobios, preocupaciones, agotamiento.......VAN EN AUMENTO EN LA FARMACIA....

 Estas sensaciones son típicas del STRES y éste que nos puede afectar a todos con mayor o menor intensidad, si permanece en el tiempo, puede ser el desencadenante de muchos problemas de salud.

 El ESTRÉS está considerado el gran mal de la vida moderna.EL TÓXICO INVISIBLE.

  Hay varios tipos de estrés:

 . Estrés rutinario: relacionado con la presión en el trabajo, la familia y otras responsabilidades diarias.

 . Estrés provocado por un cambio repentino negativo como: pérdida de trabajo, divorcio o enfermedad.

 . Estrés traumático que ocurre cuando se encuentra en peligro: ejemplos: accidente, guerra, asalto, desastre natural.

Desde la farmacia cuando nos pides consejo para poder llibrarte de:

  Esa desagradable sensación de que no llegamos a todo. Una sensación difícil de describir pero que todo el mundo reconoce....

Lo primero decirtel que:

 Debemos estar alerta, aceptar que tenemos un problema y no dejar que pase el tiempo porque el estrés mantenido a largo plazo......

¿Qué puede causar?:

Efectos psíquicos,(pánico, tristeza,angustia),

Efectos físicos( aumento de la frecuencia cardíaca, falta de aire, dificultad para dormir),

Sobrepeso,

Piel reactiva,

Tránsito intestinal irregular

Lo segundo que:

 Es muy importante el que puedas relajarte y que consiguieras vivir la vida con más calma, para ello puedes empezar intentando:

1- Realizar alguna actividad que ayude a desconectar:

caminar, nadar, yoga o simplemente sentarse a leer.

2- Elejir alguna técnica de relajación adecuada: que te guste, que encaje bien en tu rutina y no suponga una carga más, que no lleve mucho tiempo el desplazamiento.

3- Cuida mucho la alimentación.

Por último para ayudarte con el alivio de los síntomas leves del estrés puedes tomar:

Plantas medicinales que como siempre, ofrecen múltiples beneficios para ayudarnos a conseguir la calma y relajación.

Asi:

Para el alivio de los síntomas leves del estrés mental:

VALDISPERTSTRESS 20 comprimidos recubiertos con valeriana y lúpulo, medicamento tradicional a base de plantas indicado para adultos, personas de edad avanzada y adolescentes mayores de 12 años de edad.

Para la relajación en periodos de estrés pasajero:

ENRELAX FORTE 20comprimidos con extractos de valeriana, pasiflora y espino blanco.Complemento alimenticio que no debemos administrar a niños menores de 12 años.

Para recuperar la calma:

RHODIORELAX ARKO. En spray bucal y en cápsulas.Una línea a base de rhodiola, planta originaria de las zonas montañosas de América del norte , Asia y Europa, que ayuda al organis,o a adaptarse a la tensión emocional y a disminuir la fatiga mental.

Para ayudar a aliviar las señales del estrés y la angustia en situaciones de tensión...

NETISUM EXECUTIVE STRESS HELP 30 cápsulas.Con valeriana,pasiflora, tila lúpulo, magnesio,triptófano, vitaminaB6 Y vitamina B5.

Complemento alimenticio con  ingredientes exhaustivamente seleccionados que ayudan a combatir los signos derivados del estrés.

 

+++++Quizás te he aburrido con tantas PLANTAS , BUENO....para que no te quedes más estresadoooo con todas estas noticiias.. te propongo que pruebes a imagina...r cómo HUELE este último producto RELAJANTE .....NUXE body AGUA RELAJANTE PERFUMADA....

relaja, refresca..."Como una caricia esta agua relajante perfumada envuelve la piel de un velo de suavidad y enamora los sentidos"

"Con flores de almendro, azahar y vainilla"

Nada más.Espero que te haya gustado o te sea útil.Un saludo:

Vicenta.

 

( notas del expositor Nuxe de farmacia online toledo.aquilea revista n52, cuida tu salud arkopharma,netisum phergal)

 

 

 

 

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Es verano y se habla de "Solares" pero este es Especial.

Es verano y se habla de "Solares" pero este es Especial.

Todas las farmacias recomendamos fotoprotectores solares,

a todos nos piden consejo sobre el tema y estamos abiertos totalmente a comunicar y ayudar sobre ellos.

Me gusta tener en la farmacia varias ofertas de marcas para poder atender a un público variado como es mi caso , pero tranquilos no hace falta que os asusteis pensando que os quiero hablar de todas las que tengo.

Sí que este año estoy encantada con una especial "Sun Brush Mineral", nuevo fotoprotector en brocha de ISDIN.

Un innovador fotoprotector con un diseño único en BROCHA , diseño portátil ideal para llevar a todas partes y para tener los 365 días al año.

Es sencillamente diferente y para las que esteis todo el día fuera de casa estareis contentísimas de contar con él.

Cuando una cliente me pide que le hable sobre "Sun Brush Mineral" le digo:

Cualidades:

Que es en polvo.

Vale para todo tipo de pieles incluso las atópicas y reactivas

Sus compontentes son minerales, respetan el medio ambiente filtros 100% minerales

Tiene una protección muy alta.

Es hipoalergénico, no comedogénico y resistente al agua.

En la demostración del uso dentro de la farmacia:

Doy unos toquecitos en la mano para que la brocha coja el polvo y aplico en la mano para que se vea el efecto.

¡ A todas nos encanta! porque latextura que ofrece es ligera. disimula brillos e imperfecciones y añade

un poder unificante del tono de la piel.DEJA RESPIRAR LA PIEL.

¡AHH! ...¡y!...

Para las amantes de la calle:

Sales con tu crema solar, hidratante etc...y se supone que a las 2 horas debes reaplicarte fotoprotector para estar denuevo protegida pues..

ahí con la brocha Sun Brush Mineral te reaplicas sin problemas,  es muy fácil con la brocha, encima del maquillaje, porque lo respeta y te da un tono dorado precioso y mate, nada de brillosss.

NO TE TIENES QUE LAVAR LA CARA PARA REAPLICAR , ¡!NO!, ENCIMA DEL MAQUILLAJE, todas las veces que quieras al día.

También te queria decir que incorpora una protección antipolución, contra los contaminantes ambientales a los que nos exponemos en nuestro dia a día.

La verdad..para la cara de las cómodas, especiales. sensibles, únicas, exigentes, activas...mujeres de hoy...esta brocha es SORPRENDENTE.

Un saludo.

Vicén.

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ANTI-EDAD .....Pieles Maduras

ANTI-EDAD .....Pieles Maduras

Desde siempre, ofreces a tu piel los cuidaos más delicados para conservar su juventud, su frescor y belleza.

Pero ahora, tus exigencias han cambiado.

Tu piel es más seca, menos densa, más flácida y menos luminosa.

MÁS SECA

El Acido Linoléico, lípido con un papel nutritivo esencial para la piel, es cada vez más escaso(reducción 40%).La función barrera se deteriora y al estar menos protegida, la piel se vuelve seca y se siente incómoda.

MENOS DENSA

El äcido Hialurónico, molécula clave de tejido de soporte de la piel, se vuelve más escasa.La arquitectura de la piel se debilita: la pile es menos densa y menos firme.

MÁS FLÁCIDA

La piel se vuelve fina, se atrofia y se "arruga" con facilidad.Tu espejo te devuelve la imagen de un rostro con un óvalo que ya no es tan perfecto y tan luminoso.

La línea Serenage  de laboratorios Avène ofrece soluciones NOVEDOSAS para las mujeres maduras con fórumlas ligeramente perfumadas y sin parabenos, además de su exclusiva AGUA TERMAL DE AVÈNE calmante y desensibilizante.

Con Serenage REDENSIFICADA LA PIEL, RECUPERA EL BIENESTAR Y LA VITALIDAD.

Laboratorios dermatológicos Avène- Pierre Fabre.

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Estás nervioso?......No puedes dormir?..... quizás pueda aconsejarte.

Estás nervioso?......No puedes dormir?..... quizás pueda aconsejarte.

Pavolina(Papaver rhoeasL).....nombre común, AMAPOLA.(imagen)

Continuamente recibimos en la farmacia consultas sobre medicamentos, complementos, productos que os ayuden a dormir.

Está claro y por todos sitios se nos dice:

La vida cotidiana tensa, le estrés acumulado, no poder desconectar, las preocupaciones, todos motivos contrarios a poder relajarse y dormir.

La primavera, la estación que vivimos ahora, época de cambios que no nos ayuda tampoco a relajarnos.

Para estas situaciones temporales, pasajeras propias de la vida actual QUIZÁS NO SEA TAN DIFÍCIL DORMIR.

PRIMERO: Probar con esta serie de recomendaciones básicas:

. Realizar las mismas rutinas siempre que sea posible.

. Cenar ligero evitando bebidas alcohólicas.

. Disminuir la actividad y el ejercicio físico como mínimo una hora antes de acostarte.

. Disponer de un colchón cómodo.

. No considerar la cama como un centro de trabajo.


. No dormir cerca de la televisión, radio u otros aparatos electrónicos.

. Practicar técnicas de relajación.

SEGUNDO: Productos a base de plantas.

Estos productos naturales los suelo recomendar mucho en la farmacia.Si se combinan con los hábitos saludables como los que he descrito seguramente venceremos el INSOMNIO sin tener que depender de fármacos.

Si tu caso es un estado de nervios, estrés, insomnio pasajero te diría:

Que puedes tomar plantas como valeriana, pasiflora,espino blanco, amapola de california.Una opción concreta puede ser: "Enrelax Forte de laboratorios Aquilea" que contiene valeriana(favorece la conciliación del sueño y mejora la calidad de éste), pasiflora(restaura un sueño reparador y de calidad) y espino blanco(disminuye las palpitaciones del corazón en personas con ansiedad y nerviosismo)

Si necesitas algo más:

Ya has utilizado hierbas y ....nada no es suficiente, entonces te diría que probases con "aquilea sueño " o "aquilea sueño instant" el primero en comprimidos y el segundo en sobres sabor limón, son complementos alimenticios mezcla de melatonina y hierbas(pasiflora ,valeriana y amapola de california).

La melatonina es una sustancia natural que se produce en una zona de nuestro cerebro y tiene un papel destacado en la regulación del sueño, nos ayuda a saber cuando es hora de acostarse y cuándo es hora de levantarse.

Aquilea sueño y Aquilea sueño instant favorecen un descanso reparador toda la noche gracias a su innovador comprimido bicapa(capa 1 con melatonina1,95mg que se libera al principio del sueño y capa 2 de hierbas que se liberan a lo largo de la noche para un descando reparador).

Bueno así si tu problema es pasajero como hemos comentado al principio creo que de esta manera puedes corregir un problema sin necesidad de recurrir a los medicamentos para dormir ya que éstos crean adicción y dependencia, además de hacer que por la mañana no te despiertes despejado y listo para el trabajo.

Según el Dr. Estivil, prestigioso especialista en medicina del sueño:

" El sueño es como un taller de reparación, restauración y memorización de todo lo que gastamos y aprendemos durante el día.El  funcionamiento del taller, depende de la edad:

A los 5 años: necesitamos 11 horas de sueño.

En la adolescencia necesitamos 9 horas de sueño.

Los adultos necesitamos 8 horas.

A partir de 65 años con 6 horas puede ser suficiente.

 

 

Espero que os haya gustado y os sirva.

Vicenta

(revista de bienestar y estilo de vida n 52 Aquilea,folleto dormir bien es lo natural Aquilea sueño,el abd de las plantas Arkopharma)

 

 

 

 

 

 

 

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Cuidado para los Hipertensos..Unas palabras sobre el sodio:

Cuidado para los Hipertensos..Unas palabras sobre el sodio:

Sodio(símbolo químico Na):

Los adultos necesitan 1.500mg de sodio al día.

Tu ingesta diaria de sodio no debería superar los 2,3g de sodio al día.

Los alimentos procesados y enlatados y las comidas congeladas contienen mucho sodio.Estos productos deben evitarse.

El consumo excesivo de sodio puede perjudicar tu salud, especialmente en lo referente a la presión arterial.

Tomar demasiado sodio también aumenta la cantidad de agua que tu cuerpo retiene, haciéndote sentir que has ganado peso, aunque en realidad no has ganado grasas sino solo agua.

Añadiendo un poco más :

Si quieres hacer una comida equilibrada ten en cuenta que debe contener los 4 grupos de alimentos así:

LA MITAD DEL PLATO DEBE SER DE VERDURAS.

UNA CUARTA PARTE DEBERÁ INCLUIR CEREALES.

LA OTRA CUARTA PARTE CONTENDRÁ CARNE O ALIMENTOS ALTERNATIVOS A LA CARNE.

SE MUESTRA EN LA FOTOGRAFÍA.

Y para el fin de semana consejos saludables para EVITAR GANAR UNOS KILOS:

Consume bebidas con pocas calorías como agua, té ,café(sin azúcar), refrescos light etc

Limita el consumo de alcohol.

Come sólo en los lugares apropiados y no en el coche, el dormitorio o frente al televisor.

UNA CERVEZA CONTIENE 150 CALORÍAS.

UN VASO DE VINO..........120 CALORÍAS.

60ML DE LICOR CREMOSO + DE 200 CALORÍAS.

 

Gracias a "Ratiopharm".

Vicenta

 

 

 

 

 

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Buena herramienta para la celulitis......"Celulicup de Weleda"

Buena herramienta para la celulitis......"Celulicup de Weleda"

El masaje marca la diferencia.Masajes cotidianos para la CELULITIS.

La herramienta de masaje CELULICUP cosecha cada vez más fans entre las consumidoras que buscan un tratamiento eficaz contra la celulitis por su eficacia y sencillez de uso.

¿Por qué optar por usar la CeluliCup?

Permite hacer un masaje anticelulítico igua de eficaz que en un centro de belleza(palparrodar), pero en casa, al ritmo deseado, y sin coste.

¿Por qué aconsejarla con el aceite de abedul para la celulitis?

Es el aliado ideal para nuestro ACEITE ANTICELULÍTICO ABEDUL : la cup no se puede usar en seco, usar el aceite anticeluítico potenci el efecto de la herramienta, y al revés, es uso de la cup aseguara la absorción óptima del producto.

La celulicup está hecha con silicona, material muy respetuoso con la piel, hipoalergéncio y respetuoso con el medio ambiente.

Viene con bolsita de tela: higiene y proteción máxima de la CeluliCup.

Formato innovador, autónomo y muy práctico:¡se puede llevar a todas partes!.Después de usar, simplemente limpiar con agua y jabón.Tiene una vida útil larga, de mínimo dos años.

CÓMO USAR LA CELULICUP DE MASAJE

Aplicar el aceite de abedul para la celulitis en las zonas que quieras tratar, por ejemplo muslos, caderas, glúteos, tríceps y zona cervical.No se debe usar la celulicup sobre piel seca.

Coger la celulicup por los lados y presionarla para quitar el aire que se encuentra dentro.

celulicup

poner en la zona a tratar y soltar.

 

Una vez consigas la succión ideal, puedes empezar el masaje en aquella zona donde hayas aplicado el aceite.

Empezar haciendo movimientos circulares, subiendo la Celulicup de la rodilla hasta la cadera.

Después moverla a lo largo de la pierna, por esa misma zona en línea recta hacia el corazón(ver figura 2)

masaje

Finalizar el masaje efetuando " s " de arriba abajo.

Para un resultado óptimo, efectuar el masaje entre 5 y 10 minutos al día, en cada zona a tratar.Después de suar, limpiar con agua y jabón.

CONDICIONES DE USO

Las primeras veces, puede costar más mover la celulicup en la pierna.No se tiente que sentir incomodidad al hacer el masaje, pero ´si se debe sentir cierto estímulo para activar la zona, la sensación irá mejorando a lo largo del tratamiento.

Es normal que se obsrven kigeras rojeces al efectuar el masaje por la activación de la circulación sanguínea y el calor producido.Después de acabar puede ser que se noten marcas en la piel, pero son temporales.

Tener especial precaucíon en zonas con varices.

CON ESTE ARTÍCULO TERMINO TODA LA SERIE QUE EMPECÉ SOBRE LA CELULITIS HACE UN TIEMPO Y:

 

BUENO ESPERO QUE TENGAS ÉXITO CON TU ESFUERZO POR MEJORAR EL ASPECTO DE TU FIGURA Y QUE ESTE VERANO  LUZCAS ESPLÉNDIDAMENTE.

 


 

Gracias a Weleda y a su  "Aceite anticelulítico Abedul"

Tu farmacéutica Vicenta.

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Farmacia Online Toledo
Domingo, 10 Abril 2016 10:10 PM
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Fuera la Celulitis de mi cuerpo.....estoy en ello!

Fuera la Celulitis de mi cuerpo.....estoy en ello!

Sí estamos en ello.

En otros artículos anteriores he hablado de CUIDAR LA ALIMENTACIÓN Y HACER EJERCICIO APROPIADO PARA AYUDAR CON LA CELULITIS, HOY:

3 Paso: Tratar la piel.Masaje y Cuidado.EL MASAJE MARCA LA DIFERENCIA.

Para tratar la CELULITIS eficazmente es IMPRESCINDIBLE efectuar masajes cotidianos.

En medicina estética existen múltiples opciones para el tratamiento de la celulitis:

. Ultrasonidos

. Radiofrecuencia

. Presoterapia

. Láser....

Sin embargo, en casa o en manos de un profesional, se puede tratar la celulitis eficazmente y de manera más ecomómica gracias al masaje anticelulítico, cuya función principal es:

. Abrir los poros.

. Movilizar el sistema linfático.

. Romper la grasa.

. Facilitar la penetración de los productos cosméticos que se utilizan.

Lo que va a definir la eficacia del masaje es la CONSTANCIA: un masaje anticelulítico diario en casa realizado entre 5 y 10 minutos al día en cada zona afectada. Y acompañar esta acción con una alimentación sana y un poco de ejercicio.Si sno se efectúa el masaje, no se estimulará eficazmente el sistema linfático y la circulación, por lo que el efecto de un anticelulítico será menor.

El masaje se puede efectuar con las manos, o con la ayuda de algunas herramientas tal y como los cepillos de cerdas naturales, masajeadores con rodillos..

Este año, te proponemos descubrir con nosotros una herramienta de masaje que se usa tanto en consultas de kinesiterapeutas como en centros de belleza, y que cosecha cada vez más fans entre las consumidoras que buscan un tratamiento eficaz contra la celulitis por su eficacia y sencillez de uso.

DESCUBRE LA CELULICUP EN EL PACK PROMOCIONAL ABEDUL 2016

 

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¿Se puede eliminar la celulitis practicando deporte?

¿Se puede eliminar la celulitis practicando deporte?

No hace falta convertirse en deportista de élite.

Es mucho más saludable y fácil mantenerse sano y móvil a través de actividades moderadas y regulares.

LO MEJOR ES ACONSEJAR EMPEZAR EN LA VIDA COTIDIANA.

* Andar en lugar de coger el autobús o el metro.

* No dejar escapar ni una escalera.

* Piernas y glúteos bien entrenados, refuerzan y reafirman el tejido conjuntivo.

* Largos paseos al aire libre.

* Ir a sauna o a Hammam(para las personas que lo aguanten): acelera la eliminación de las toxinas a través de la piel.

 

LA GIMNASIA Y LOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS CONTRA LA CELULITIS fortalecen las articulaciones y estimulan el sistema

circulatorio, a la vez que sube el gasto energético - es decir se queman más calorías.

Para quemar grasa corporal es necesario moverse de forma continua durante un mínimo de 45 minutos,

porque durante los primeros 30 minutos el cuerpo quema sobre todo carbohidratos y todavía no extrae energía de los depósitos de grasa.

¿QUÉ TIPO DE DEPORTES SE PUEDEN ACONSEJAR?

Deportes ideales fáciles de practicar son por ejemplo:

* WALKING: más rápido que pasear y más armónico que correr.

* RUNNING: Con un ritmo constante, para las que tienen más aguante.

* NADAR: la presión del agua tiene el efecto de un masaje linfático.

* BICICLETA: poner una marcha pequeña para pedalear muchas veces con poco esfuerzo.

 

LA GIMNASIA ESPECÍFICA PARA COMBATIR LA CELULITIS:

fortalece y reafirma el tejido conjuntivo y la musculatura de las zonas afectadas y mejora la circulación de la sangre y el sistema linfático.

Ejercicios sencillos recomendados:

EJERCICIO1: MODELAR LAS NALGAS

MODELAR LAS NALGAS

Tumbada boca arriba: piernas dobladas, pies separados el ancho de la cadera, subir el trasero y acercarlo lo máximo posible a la altura de las rodillas. En el punto máximo mantener la tensión y subir y bajar ligeramente de 10 a 20 veces de forma rítmica.Repetir el ejercicio completo 3 veces.

Tumbada: la pierna izquierda ligeramente doblada, el talón en el suelo y los dedos hacia arriba.Acercar la pierna derecha al pecho y mantener ahí.Presionar el talón izquierdo hacia abajo, mantener un momentos ta tensión y soltar.Repetir de 10 a20 veces y cambiar de lado.

EJERCICIO 2: REAFIRMAR LOS MUSLOS

muslos abedul

Sentada sobre los talones: rodillas separadas el ancho de la cadera.Estirar los brazos hacia arriba.Contraer los glúteos, subir y bajar el tronco de forma rítmica unos diez centímetros.Repetir de 10 a 20 veces.

Sentada sobre los talones: piernas separadas lo máximo posible.Levantar un poco el trasero, contraer los músculos y moverse en forma circular hacia adelante.Relajar un momento y repetir el ejercicio.Repetir de 10 a 20 veces.

EJERCICIO 3: ESTIRAR LAS PIERNAS

ESTIRAR LAS PIERNAS

Sentada recta: la pierna derecha estirada en el suelo y la izquierda doblada.Con la mano derecha, apoyarse detrás del cuerpo, con la mano izquierda, sujetar el piel derecho en su cara exterior.Contraer los glúteos y tirar hacia atrás, incorporar la espalda y estirar la pierna del todo, mantener la tensión durante medio minuto.Cambiar de lado.

Sentada recta: pierna izquierda totalmente doblada.Pierna derecha ligeramente flexionada con el pie hacia arriba.Presionar el talón hacia abajo de 10 a 20 veces.Cambiar de lado.


Espero que te sean útiles estos ejercicios. SEGUIMOS ?.....VALE.

GRACIAS A WELEDA Y A SU ACEITE ANTICELULÍTICO ABEDUL.(proyecto sostenible: hojas de abedul de Bohemia.Recolección silvestre y controlada con certificado biológico)

Vicenta. "farmaciaonlinetoledo.es"

 

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¿Intentamos eliminar la celulitis?..Pues vamos.

WELEDA abedul seño

 

Primer paso: Depurar y Cuidar la alimentación.

Segundo paso: Gimnasia y Deporte.

Tercer paso:  Preparar y Tratar la piel.

 

Depurar y Cuidar la Alimentación:

Es un hecho más que demostrado, y todas lo hemos comprobado: ¡SOMOS LO QUE COMEMOS!.

Una alimentación sana tiene un efecto positivo sobre todo el cuerpo.

Desde la salud en general, pasando por la capacidad física y psíquica, hasta el aspecto físico.

O - LA CLAVE ESTÁ EN EL EQUILIBIRO ÁCIDO-BASES.

Los ácidos y las bases son compuestos químicos que cuando están equilibrados, aseguran el buen funcionamiento del jproceso metabólico.

El cuerpo produce ácidos y necesita bases para contrarrestarlos, y la dieta es el factor principal de este equilibrio.

Si la alimentación no es adecuada y no aporta suficientes alimentos básicos, el balance entre los ácidos y las bases queda desequilibrado.

Los primeros síntomas pueden ser dificultades digestivas, nerviosismo  una de las primeras señales: la aparición de la celulitis o "piel de naranja".

O - LA SOLUCIÓN ES CUIDAR LA ALIMENTACIÓN:

La mejor medida para evitar una sobrecarga de ácidos en el cuerpo, es consumir más alimentos básicos.

El arte de alimentarse bien consiste en : Comer de forma equilibrada sin obsesionarse.

Lo más importante es la CALIDAD de los alimentos no el estar continuamente contando calorías.

También conviene comprarlos lo más naturales posible, es decir, sin ningún tipo de aditivo.

Sólo cuando están realmente frescos contienen todo su valor nutritivo: vitaminas y minerales.

El agua es parte de una buena alimentación.Procura beber mucho.Unos 2 litros al día son necesarios,

no sólo contra la sed sino también para eliminar rápidamente los residuos del proceso metabólico y restaurar el equilibrio Ácidos-Bases.

El agua es el elixir de belleza por excelencia.

O - PAUTAS BÁSICAS PARA UNA DIETA SANA:

   + Elegir preferentemente cereales de grano completo.

   + Consumir cada día frutas y verduras.

   + Privilegiar cereales completas.

   + Evitar comer alimentos con mucha sal o mucho azúcar.

 

                          

carne magra (ternera y ave) 
pescado fresco  leche  de soja 
verduras ensalada,fruta fresca, higos, plátanos
Agua mineral (té verde, infusiones de hierbas)  
frutos secos aceites (vegetales de primera)
               
Χ carne de cerdo,embutido conservas de pescado en sal o aceite leche,queso cítricos ácidos:naranjas,ciruelas,arándanos. chocolates,bollos,nueces harina blanca,comidas fritas,sacarina,aditivos químicos,colorantes,preservantes café,té,alcohol y limonadas

 

 

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¿Por qué tengo celulitis? ¿Qué puedo hacer?

 

weleda

Lo que podemos hacer es modificar los siguientes factores que provocan la celulitis aparte de la genética:

1- ALIMENTACIÓN:

Cuando el cuerpo recibe más energía de la que necesita en realidad.

La grasa sobrante se acumula principalmente  en el tejido conjuntivo de caderas, nalgas y muslos.

¡OJO! NO NECESARIAMENTE HAY QUE BAJAR DE PESO PARA PODER ELIMINAR LA CELULITIS, SINO DE TENER UN BAJO PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL.

SI TU ALIMENTACIÓN ES MUY GRASA LA QUE NO QUEMAS ES LA QUE SE ACUMULA.

BAJADA DE PESO Y CELULITIS NO TIENEN POR QUÉ ESTAR UNIDAS.POR ESO LAS MUJERES DELGADAS TAMBIÉN PUEDEN TENER CELULITIS.

2- FALTA DE EJERCICIO:

La masa muscular disminuye, los depósditos de grasa aumentan de tamaño y son más visibles.

3- VARIACIONES DE PESO SÚBITAS:

¡OJO!

PERDER Y GANAR PESO DE MANERA FRECUENTE debilita los tejidos conectivos, lo que PRODUCE MÁS CELULITIS . Para reducirla:

Hay que cambiar a un estilo de vida más sano, y no buscar curas milagrosas o hacer DIETAS EXPRESS.

3- ALCOHOL Y TABACO:

Las calorías que nos aporta el alcohol se transforman directamente en grasa en nuestro organismo.

El tabaco es un potente vasoconstrictor que perjudica la microcirculación.

Otros dos factores menos modificables que afectan a la celulitis son LAS HORMONAS Y EL EMBARAZO:

Que debilitan el tejido conectivo, umentan la retención de líquidos, producen aumento de peso, venas más débiles,..

 

VALE PUES DICHO ESTO ...NOS PREPARAREMOS PARA EL CAMBIO EMPEZANDO POR LA ALIMENTACIÓN.

Hasta la próxima.Un saludo de tu farmacéutica  "farmaciaonlinetoledo.es"


Weleda aceite anticelulítico ABEDUL

 

 

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Celulitis la enemiga de las mujeres

Celulitis la enemiga de las mujeres

La celulitis es un fenómeno característico del sexo femenino:

Afecta a casi todas las mujeres, independientemente de su constitución y peso.

Preocupación que hasta se puede convertir en un COMPLEJO.

Punto débil del físico, por su aspecto antiestético.

Afortunadamente conocemos su origen, y sabemos cómo prevenirla y tratarla a través de un cuidado integra, basado en 3 pilare:

+ Cuidado corporal adecuado

+ Alimentación sana

+ Ejercicio adaptado

¿QUÉ ES LA CELULITIS?

PIEL DE NARANJA y es:

Alteración del tejido conjuntivo,

Alteración del sistema circulatorio,

Alteración del sistema linfático.

SE ACABA FORMANDO NÓDULOS DE GRASA DEBAJO DE LA PIEL.

Suele afectar a: caderas, muslos,nalgas y brazos.

Aparte de una predisposición genética y la constitución personal,

existen otros factores que favorecen la formación de la celulitis y que por suerte,

SE PUEDEN MODIFICAR Y MEJORAR ASÍ LA APARIENCIA DE LA PIEL.


 weleda- ACEITE DE ABEDUL PARA LA CELULITIS

 

 

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¿Alguien ha dicho celulitis?

¿Alguien ha dicho celulitis?

La celulitis enemigo persistente de las mujeres.

En nuestra farmacia hemos apostado por Weleda para  aconsejar un anticelulítico y gracias al laboratorio que nos ha mandado la guía de formacion experta ABEDUL:

Podremos para la siguiente temporada y períodicamente ir dándoos:

Información...

Consejos...

Secretos...

Cuidados...

Sobre la celulitis y el aceite anticelulítico Abedul.

Te animamos a que formes parte de esta AVENTURA de conocimientos sobre la CELULITIS

Procuraré facilitarte el asesoramiento más claro y profesional de manera que podamos ir aprendiendo juntos.

Un saludo

Vicen.


 

 

 

 

 

 

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Dejo de fumar y engordo por qué?

Dejo de fumar y engordo por qué?

Nuestro cuerpo gasta más energía cuendo fumamos,la nicotina del tabaco aumenta el metabolismo y reduce el apetito, así el hábito de fumar nos hace perder peso.

Además, la nicotina al aumentar el nivel de azúcar en sangre envía una señal al cuerpo de que hemos comido suficiente.

Otros factores que influyen:

Nuestro olfato y sentido del gusto mejoran unas 48 horas después de haber fumado el último cigarrillo, por lo que podemossentir un mayor deseo de consumir alimentos ricos en grasa y azúcar.Al aumentar el placer que sentimos por la comida también aumenta nuestro deseo de  comer.

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Piel acneica: cómo tratarla y cuidarla

Piel acneica: cómo tratarla y cuidarla

¿Tienes la piel grasa? ¿Tu cara se llena de granitos? ¿Te da vergüenza hasta salir a la calle? Si sufres un problema de acné es el momento de que le pongas remedio.

¿Cuál es el principal causante del acné?

   El acné es causado principalmente por la actividad excesiva de las glándulas sebáceas en la piel y por la acumulación de grasa, células muertas de la piel y bacterias. Esta acumulación se traduce en la inflamación de los poros y esto es lo que hace que nuestra cara esté llena de granos.

Pero, ¿por qué tengo tendencia acneica?

   La tendencia del acné es en parte genética pero también es consecuencia de una piel grasa.

¿Qué hago para prevenir el acné?

   Si cuidas tu rostro como debe ser, verás cómo tu piel presenta un mejor aspecto. Lo principal es que mantengas una higiente completa y diario del rostro. Comienza la rutina, lavando y secando la piel con agua y jabón, para eliminar el exceso de grasa de la superficie y evitar que se bloqueen los poros. A continuación, limpia el cutis a diario con productos aptos para pieles grasas y exfolia tu rostro con un producto adecuado, dos veces por semana.

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