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¿Intentamos eliminar la celulitis?..Pues vamos.

¿Intentamos eliminar la celulitis?..Pues vamos.

WELEDA abedul seño

 

Primer paso: Depurar y Cuidar la alimentación.

Segundo paso: Gimnasia y Deporte.

Tercer paso:  Preparar y Tratar la piel.

 

Depurar y Cuidar la Alimentación:

Es un hecho más que demostrado, y todas lo hemos comprobado: ¡SOMOS LO QUE COMEMOS!.

Una alimentación sana tiene un efecto positivo sobre todo el cuerpo.

Desde la salud en general, pasando por la capacidad física y psíquica, hasta el aspecto físico.

O - LA CLAVE ESTÁ EN EL EQUILIBIRO ÁCIDO-BASES.

Los ácidos y las bases son compuestos químicos que cuando están equilibrados, aseguran el buen funcionamiento del jproceso metabólico.

El cuerpo produce ácidos y necesita bases para contrarrestarlos, y la dieta es el factor principal de este equilibrio.

Si la alimentación no es adecuada y no aporta suficientes alimentos básicos, el balance entre los ácidos y las bases queda desequilibrado.

Los primeros síntomas pueden ser dificultades digestivas, nerviosismo  una de las primeras señales: la aparición de la celulitis o "piel de naranja".

O - LA SOLUCIÓN ES CUIDAR LA ALIMENTACIÓN:

La mejor medida para evitar una sobrecarga de ácidos en el cuerpo, es consumir más alimentos básicos.

El arte de alimentarse bien consiste en : Comer de forma equilibrada sin obsesionarse.

Lo más importante es la CALIDAD de los alimentos no el estar continuamente contando calorías.

También conviene comprarlos lo más naturales posible, es decir, sin ningún tipo de aditivo.

Sólo cuando están realmente frescos contienen todo su valor nutritivo: vitaminas y minerales.

El agua es parte de una buena alimentación.Procura beber mucho.Unos 2 litros al día son necesarios,

no sólo contra la sed sino también para eliminar rápidamente los residuos del proceso metabólico y restaurar el equilibrio Ácidos-Bases.

El agua es el elixir de belleza por excelencia.

O - PAUTAS BÁSICAS PARA UNA DIETA SANA:

   + Elegir preferentemente cereales de grano completo.

   + Consumir cada día frutas y verduras.

   + Privilegiar cereales completas.

   + Evitar comer alimentos con mucha sal o mucho azúcar.

 

                          

carne magra (ternera y ave) 
pescado fresco  leche  de soja 
verduras ensalada,fruta fresca, higos, plátanos
Agua mineral (té verde, infusiones de hierbas)  
frutos secos aceites (vegetales de primera)
               
Χ carne de cerdo,embutido conservas de pescado en sal o aceite leche,queso cítricos ácidos:naranjas,ciruelas,arándanos. chocolates,bollos,nueces harina blanca,comidas fritas,sacarina,aditivos químicos,colorantes,preservantes café,té,alcohol y limonadas

 

 

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